Táto poloha je pri spánku najlepšia, skús ju ešte dnes!

Táto poloha je pri spánku najlepšia, skús ju ešte dnes!

Ako správne spať?

Poznáš to, keď sa zobudíš ráno celý dolámaný a nič sa ti nechce? Rozlúč sa s týmto! Poloha, ktorú ti predstavíme, je pre tvoje telo najlepšia, netrpí pri nej chrbtica a ty do nového dňa vstaneš ako nový človek!

Spaním v tejto polohe môžeš predchádzať rôznym bolestiam a poškodeniam chrbtice a miechy, zároveň sa pri nej zlepšuje držanie tela.

Poďme sa teda pozrieť na to, ako si právne ľahnúť a spať!

Zdroj: youtube.com

0
0
Google+ Linkedin

Written By :

Volám sa Ivana a aj napriek tomu, že ma môžete stretnúť (takmer) vždy v čiernej, milujem farby. Tie sú v mojom vnútornom svete a nebojím sa ich premietnuť ani do mojich vlasov. Preto sa občas cítim ako chameleón. Okrem farieb ma baví tvorba poézie, či prózy, ale rozhodne aj článkov. Vďaka ním totiž môžem rozširovať obzory nielen sebe, ale aj čitateľom, čo je podľa môjho názoru skvelé.