Ako správne spať?

Poznáš to, keď sa zobudíš ráno celý dolámaný a nič sa ti nechce? Rozlúč sa s týmto! Poloha, ktorú ti predstavíme, je pre tvoje telo najlepšia, netrpí pri nej chrbtica a ty do nového dňa vstaneš ako nový človek!

Spaním v tejto polohe môžeš predchádzať rôznym bolestiam a poškodeniam chrbtice a miechy, zároveň sa pri nej zlepšuje držanie tela.

Poďme sa teda pozrieť na to, ako si právne ľahnúť a spať!

Zdroj: youtube.com