Najstaršia kulturistka sveta, Ernestine Shepherd, oslávila narodeniny! Tipnite si jej vek

Najstaršia kulturistka sveta, Ernestine Shepherd, oslávila narodeniny! Tipnite si jej vek

Máte pocit, že už ste na cvičenie starí? Alebo že tú záťaž nezvládnete? Ernestine Shepherd vás vyvedie z omylu!

Ernestine Shepherd sa narodila 16. júna 1936 a tento rok oslávila 80. narodeniny. Aj napriek pokročilému veku táto žena na babičku vôbec nevyzerá. Za všetkým je cvičenie a zdravá strava.

Zaujímavosťou je, že Ernestine začala cvičiť, až keď mala 56 rokov. Odvtedy sa jej podarilo vyhrať dva tituly v kulturistike a v roku 2010 sa zapísala do Guinessovej knihy rekordov ako najstaršia žena kulturistka.

Celý jej denný program začína každý deň o 3:00 hod., kedy si chodí zabehať. O 8:00 hod. začína svoj osobný tréning a do postele chodí najneskôr o 22:00 hod. Jej strava sa skladá z ryže, kuracích pŕs, gaštanov, obilnín, vajec a veľkého množstva vody.

Aj napriek veku je postava Ernestine Shepherd prekrásna a mohli by jej ju závidieť všetky ženy. Súhlasíte?

oldest-female-bodybuilder-grandma-80-year-old-ernestine-shepherd-1

oldest-female-bodybuilder-grandma-80-year-old-ernestine-shepherd-5

oldest-female-bodybuilder-grandma-80-year-old-ernestine-shepherd-6

oldest-female-bodybuilder-grandma-80-year-old-ernestine-shepherd-8

oldest-female-bodybuilder-grandma-80-year-old-ernestine-shepherd-11

oldest-female-bodybuilder-grandma-80-year-old-ernestine-shepherd-14

oldest-female-bodybuilder-grandma-80-year-old-ernestine-shepherd-19

oldest-female-bodybuilder-grandma-80-year-old-ernestine-shepherd-coverimage

Takže dosť bolo výhovoriek a zbytočných rečí. Ernestine Shepherd má 80 rokov a stále cvičí, maká na sebe, tak prečo by sme to nemohli robiť aj my? Naše zdravie je prvoradé, nezabúdajme na to.

Zdroj: www.boredpanda.com

Avatar

Autor:

Volám sa Lenka a pre web klocher.sk píšem od jeho začiatku, takže som akýsi "inventár" tejto stránky. :D Moje články sú zamerané najmä na témy žena, láska, rodina a deti, ale rada píšem aj články ohľadom rôznych testov, hlavolamov či vtipných videách. Medzi moje záľuby patrí šport, relax a trávenie času s blízkymi a priateľmi. Aktuálne začínam žiť novú životnú etapu a pripravujem sa na jednu z najväčších výziev - materstvo, tak držte palce, aby sme to s manželom zvládli :)