Tento 3-dňový detox celého tela ti pomôže schudnúť, ale i zlepšiť zdravie!

Tento 3-dňový detox celého tela ti pomôže schudnúť, ale i zlepšiť zdravie!

Trojdňový detox, ktorý je zameraný na zbavenie cukru z tela, ti pomôže zatočiť nielen s kilogramami navyše, ale tiež zlepší tvoje zdravie v dlhodobom horizonte. Stačí dodržať tento jedálniček:

Prvý deň:

  • raňajky: 3 varené vajíčka alebo 1 šálka ovsených vločiek s mandľami (alebo orechmi)
  • desiata/olovrant: 1 malá miska orechov
  • obed: kuracie prsia so zeleninou (repa, fazuľa)
  • večera: losos s dusenou brokolicou a šampiňónmi

NEZABUDNI VYPIŤ ASPOŇ 2 LITRE VODY!

Druhý deň:

  • raňajky: 3 miešané vajíčka so špenátom alebo brokolicou
  • desiata/olovrant: 1 malá miska orechov
  • obed: kapustový šalát s mrkvou, petržlenom, červenou a žltou paprikou, dochutený soľou, olivovým olejom a jablčným otcom
  • večera: pečená treska s pečeným ružičkovým kelom a repou, alebo s dusenou zeleninou

NEZABUDNI VYPIŤ ASPOŇ 2 LITRE VODY!

Tretí deň:

  • raňajky: 3 miešané vajíčka s krevetami, vlašskými orechmi a reďkovkovým šalátom
  • desiata/olovrant: 1 malá miska orechov
  • obed: pečené kura s tymiánom, olivami a cibuľou
  • večera: hnedá ryža s paradajkami, hubami a bazalkou

NEZABUDNI VYPIŤ ASPOŇ 2 LITRE VODY!

Zdroj: fitnessandpower.com

Avatar

Volám sa Ivana a aj napriek tomu, že ma môžete stretnúť (takmer) vždy v čiernej, milujem farby. Tie sú v mojom vnútornom svete a nebojím sa ich premietnuť ani do mojich vlasov. Preto sa občas cítim ako chameleón. Okrem farieb ma baví tvorba poézie, či prózy, ale rozhodne aj článkov. Vďaka ním totiž môžem rozširovať obzory nielen sebe, ale aj čitateľom, čo je podľa môjho názoru skvelé.