A hlavne rýchle!

Reklama/advertisment

Rozmýšľate nad tým, že by ste v lete upiekli niečo dobré, sladké, chutné, no zároveň nemáte náladu na to vystávať dlho pri miskách a rozpálenej rúre? Prinášame vám recept od našich namakaných fitness kamarátov, ktorých sme nedávno spovedali v rozhovore. Patris a Stanley sú síce fitnessáci telom aj dušou (akože, na tom tele to je asi aj dosť vidno…), ale to neznamená, že sladkosti teraz dostanú úplnú stopku. Spoločne s nimi si tak budeme môcť napiecť zdravo, chutne a rýchlo 😉 . Tak sa rovno pozrime na recept:

Reklama/advertisment

Suroviny:

Reklama/advertisment

150g mandľovej múky

120g arašidového masla

20g kokosového oleja

150g banánu

50g 80% horkej čokolády

1ks vaječného bielku

soľ a sóda

Postup:

Všetko zmiešame dokopy, následne vytvarujeme guličky, z ktorých vytvoríme sušienky 🙂 Pečieme na 160°C 15 minút.

Aké veľmi zdravé to je? Na to máme tabuľku 😉

sušienka

Rýchle a zdravé sušienky – videorecept

Zdroj:  welifttogether.com youtube.com