Reklama/advertisment

Nie je žiadnym tajomstvom, že fyzická aktivita má vplyv na náš mozog skôr ako na telo. Môžeme zažiť zvýšenie inteligencie a sebaúcty a niektoré cviky môžu nahradiť antidepresíva.

Reklama/advertisment

Použitie stacionárneho bicykla (rotopedu) je najlepší spôsob ako sa zbaviť stresu a podráždenia.

Reklama/advertisment

Behanie pomáha v boji proti depresií, lenivosti a chronickej únave.

Kardio cvičenie zlepšuj schopnosť učiť sa.

Silové cvičenie zvyšuje pozornosť.

Aerobné cvičenie zlepšuje kognitívne schopnosti a má pozitívny vplyv na našu sebaúctu.

Plávanie nás ráno povzbudí a vo večerných hodinách upokojí nervy.

Pravidelné cvičenie pomáha proti nespavosti.

Každé fyzické cvičenie uvoľňuje hormón šťastia.

Každé cvičenie má svoje pozitíva po fyzickej stránke (naberanie kondície, udržanie a strata váhy…) a ako sme mohli vidieť, dokáže odbúravať aj duševné nepokoje.

Foto: en.wikipedia.org
Zdroj: brightside.me