Keď príde mrcha, musíme bolesti vyšachovať

Reklama/advertisment

Zavíta k nám raz za mesiac, ohlási sa červenou vlajočkou a bolesťami brucha. Za celý život sa s ňou mesiac čo mesiac ženy stretnú približne 400-krát, no vždy si povedia, že prežili aj horšie veci, a jeden farebný týždeň zvládnu. Správne, reč je o menštruácii. Niektoré ženy môžu s jej príchodom zostať slabé, ubolené, či vystresované. Čo však robiť, keď nahriaty termofor, skrčené nohy ani masáž brucha nezaberajú a kŕče a bolesti brucha a podbruška sa nedajú vydržať?

Reklama/advertisment

Prinášame vám päť  tipov, ktoré dokážu zmierniť menštruačné bolesti a upokojiť nervy.

Reklama/advertisment
    • Bylinkové čaje. Ženy, ktoré pijú ženské čaje – či už je to alchemilka, kamilky, mäta, medovka, repík, alebo mix byliniek pre ženy, majú počas menštruácie dobrú náladu, nie sú v strese a ich bolesti sú mierne až žiadne. Tieto bylinky tiež pomáhajú pri silnom krvácaní – zmierňujú ho.
    • Cvičenie jogy alebo brušných tancov uvoľňuje svaly a tým zamedzuje bolesti. Tieto formy cvičenia je možné cvičiť dlhodobo – budú mať lepší efekt.

Ďalšie super tipy nájdeš na druhej strane